お知らせ
『バレエ解剖学』についての学び
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『バレエを踊る時に必要な身体の使い方』についての勉強会に行ってきまし […]
高年期を迎えるまでに知っておきたい身体の使い方
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆さんの周りに、高年期(WHOの定義では65歳以上)の方はいらっしゃいま […]
３月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室３月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 ＊ […]
バレエ芸術劇場『眠れる森の美女』
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、バレエ芸術劇場『眠れる森の美女』全幕公演に出演させていただきました […]
スキマ時間トレーニング②
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回はスキマ時間トレーニング②として『背骨の回旋運動』について書きます。 背骨の回旋運動は、ベッドから起き上がった […]
大雪のため、本日休講のお知らせをいたします。
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆様、いかがお過ごしですか？ 今日は昨夜から続く大雪で、電車は運転見合わ […]
２月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室２月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 ＊ […]
スキマ時間トレーニング①
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、スキマ時間トレーニング①として『股関節を屈曲しやすくする方法』で […]
高齢者にもやさしい『バランス能力を高める方法』②
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 バランス能力を高めるポイントとして重要なのが、前回も書いた通り骨盤の安定です。それと同じく覚えておきたいのが、背骨 […]
高齢者にもやさしい『バランス能力を高める方法』
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 年齢を重ねても、歪みがなく体幹が保たれた身体作りをすることは、健康的な身 […]