2025年1月
シックスパックでおなじみ『腹直筋』
2025年1月31日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腹直筋について書きます。 腹直筋は、お腹の筋肉に6つの割れ目がで […]
2月のレッスンスケジュール AUD
2025年1月24日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 2月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
気になるウエストの改善✨腹斜筋
2025年1月17日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『お正月に食べ過ぎてしまってウエストが気になる。』『今年こそ筋トレ […]
呼吸を使ったストレッチ✨
2025年1月10日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、呼吸を使ったストレッチについて書きます。 人は安静時では、1分間 […]
ウエストジャパン公演『くるみ割り人形』🎄
2025年1月3日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、ウエストジャパン公演『くるみ割り人形』に出演させていただきました。 […]