ピラティスとは、1920年代にジョセフ・H・ピラティス氏が開発したエクササイズであり、そのエクササイズをピラティスと呼んでいます。
ピラティスには様々な種類があり、機械を使ったり、マットを使ってレッスンを行ったりします。
当教室のピラティスではマットを使って、寝ながらできる動きをメインに行うことで、無理なく身体を動かしてトレーニングしています。
解剖学を基礎に構築されたピラティスの動きは、正しく身体を使うことにより、姿勢の歪みを改善し、体調を整えること（身体メンテ）を目指します。
呼吸を重視し、自身の体重や筋肉のバネ作用を利用して身体を動かすことで、関節や筋肉に余分な負担をかけることなく全身を鍛えることができます。
その結果、しなやかで柔軟、かつ強くバランスのとれたボディに近づけるとともに、怪我のリスクを大幅に軽減させます。
現在ではフィットネスの分野だけでなく、病院や高齢者施設、リハビリステーションなど多岐に渡る領域で取り組まれています。
・身体の痛みを取りたい方
・姿勢の歪みを改善したい方
・身体の使い方を知りたい方
・パフォーマンスを向上させたい方
に特におすすめです。
レッスン費用
岡場教室レッスン費：1,100円（税込み）／50分
＊１か月に２レッスン以上受講していただくと、１レッスン1,000円（税込み）となります。
このサービスは岡場教室のみ実施しています。
☆現在は、岡場教室のみピラティス単独のクラスを実施しています。ご注意ください。
☆すべての教室で体験レッスンを導入しています。
初回に限り、通常のレッスン（1クラス）を1,000円でご受講していただけます。
レッスンをご受講される際には、以下の２つの規約をお読みください。
①利用規約
②ご利用時のお約束事
レッスンの申し込みをもって、利用規約とご利用時のお約束事に同意されたとみなします。