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7月のレッスンスケジュール AUD新着!!

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 7月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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腸腰筋ストレッチのメリットと仕方✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腸腰筋について書きます。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋 […]

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夏に向けて❗️お尻の引き上げ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、美尻づくりについて書きます。 お尻の筋肉は、身体の中心に近い位置 […]

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巻き肩の改善

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、巻き肩について書きます。 巻き肩とは、肩から胸にかけての筋肉が収 […]

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ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️』の腹筋を書きます。 下腹が […]

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6月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 6月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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二の腕引き締め術✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、上腕三頭筋のトレーニングについて書きます。 上腕三頭筋は、手を体 […]

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後ろ姿 美容力アップ術✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、後ろ姿が美しくなるトレーニングを掲載しています。 背中から腰のた […]

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モネ 連作の情景🪷

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『モネ 連作の情景』を見に行ってきました。 クロード・モネ (184 […]

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5月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 5月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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