未分類

2024年1月19日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。先日『アール・ヌーヴォーの女神たち』~動くミュシャ~ の作品展に行ってきました。アルフォンス・ミュシャは、四季や […]

2023年4月21日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。今回は、１分間でできる快眠に繋がる運動について書きます。寝転がった姿勢 […]

2022年2月18日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。先日は『脚をターンアウトする方法』をテーマにバレエのレッスンを行いました😊 脚をターンアウト(外旋)して踊ることは […]

2022年1月21日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。今回は『インナーマッスルについて』書きます。インナーマッスルとは、身体 […]