2023年1月

2023年1月27日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。今回はスキマ時間トレーニング②として『背骨の回旋運動』について書きます。背骨の回旋運動は、ベッドから起き上がった […]

2023年1月25日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。皆様、いかがお過ごしですか？今日は昨夜から続く大雪で、電車は運転見合わ […]

2023年1月20日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。レッスンスケジュールのお知らせです。岡場教室：エコール・リラ　文化教室２月のレッスン開講日のお知らせ日曜日　＊ […]

2023年1月13日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。今回は、スキマ時間トレーニング①として『股関節を屈曲しやすくする方法』で […]

2023年1月6日

大人から始める美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。バランス能力を高めるポイントとして重要なのが、前回も書いた通り骨盤の安定です。それと同じく覚えておきたいのが、背骨 […]