バレエ
身体機能を向上させる３つの要素❗️
2022年12月2日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 私たちが『年齢を重ねても、健康で快適に生活できるように、動ける身体にして […]
バレエのルール〜肩を下げる〜
2022年11月25日
バレエを習っている方は、お稽古中に先生から『肩を下げてください』というアドバイスをもらったことがありませんか？ 大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 バ […]
脚のむくみを解消するツボ
2022年10月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 『脚がむくんで痛い』『夕方になると脚がパンパンになる』というお悩みを聞くことがあります。 そもそも『むくみ』とは、 […]
ハムストリングを整える方法②
2022年10月7日
ハムストリングを整える方法②として『体幹』について今回は書きます。 大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 体幹とは？ 体幹とは、頭部と四肢(手足)を除い […]
ハムストリングを整える方法①
2022年9月30日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 前回のブログでは、ハムストリング(太ももの後ろ)について書きました。 ブ […]
ハムストリング(太ももの後ろ)について
2022年9月23日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、ハムストリングについて書きます。 ハムストリングとは❓ ハムスト […]
バレエと絵画は似ている⁉️
2022年9月16日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆さん、絵を見るのはお好きですか？ 私は絵を見るのが大好きで、気になる絵画展があると出来るだけ見に行くようにしてい […]
