2022年 最初のレッスン
au-dance大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。
昨日、AUダンススペースは、2022年最初のレッスンを行いました。
生徒さんたちはレッスン開講日を楽しみに待ってくれていたようで、元気に笑顔でスタジオに入ってきました😊また生徒さんの中には、新しいお稽古着を着ている方もいて、嬉しそうな生徒さんたちのお顔を見ていると、私も嬉しくなりました。
レッスンが始まりストレッチをしていると、生徒さんたちは自分の身体の状態を感じながら、正しい方法でストレッチができていました。
間違えた方法でストレッチをしていると、余分に力が入ってしまって、筋肉をほぐすことはできません。そればかりか、筋肉が硬くなることでケガに繋がることもあるのです。
正しい方法でストレッチができるようになると、次のようなメリットがあります。
✅余分な力を入れることなく、全身のストレッチができます。
✅身体をリラックスさせて、疲れにくい身体作りができます。
✅踊りに必要な柔軟性のある身体作りに役立ちます。
正しい方法でストレッチをすることは、パフォーマンスを最速で向上させることができる近道のようなものだと私は思います。
そのため、AUダンススペースでは、生徒さんのご要望がある場合、生徒さん1人ひとりの身体の状態に合ったストレッチ方法を紹介しています。
生徒さんたちが自分の身体の状態と向き合いながらストレッチをしている姿が見られて嬉しかったです。
今年もみんなで楽しくレッスンしましょう❗️
当教室では大人の方を対象にしているので、いきなりハードなレッスンをするのではなく、基礎を大切にしながら、身体に負担が少ない方法で、動ける身体を作っていくためのレッスンを行っています。
とはいっても、身体を動かすので、爽快感やできる！を感じられるように工夫しています。
気になられた方はぜひ下のお問い合わせボタンからご連絡ください。
