ピラティス・ストレッチ

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腹筋が苦手な人に向けて

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 『運動が苦手で、腹筋の仕方がわからない』『腹筋をするとどうなるの?』など […]

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ゴッホアライブ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『ゴッホアライブ』を見に行ってきました。 ゴッホアライブでは、ゴッホ […]

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モダンダンスとバレエ

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、神戸コンクールのモダンダンス部門を見に行ってきました。 モダンダンスを踊る際に必要な『身体の操作方法』や『エ […]

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最も簡単な腰部ストレッチ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 ゴールデンウィークなどの長期休暇では、外出して沢山歩いたり、椅子に長時間 […]

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体幹の強化に役立つ『腹横筋トレーニング』

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は腹横筋のトレーニングについて書きます。 腹横筋は、骨盤の内部(骨盤 […]

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手話ダンス『炎』

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、鬼滅の刃でも有名な歌『炎』を『手話ダンス』という技法を使って踊る機 […]

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『呼吸について』の勉強会

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『呼吸について』の勉強会に行ってきました。 今回の勉強会では 😊解剖学に基づいた呼吸方法について 😊呼吸とメン […]

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アンドゥトロワの皆様と舞台へ

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、バレエやコンテンポラリーダンス、フラダンスなど、様々なジャンルのダンス団体が集まった舞台が開催されました。 […]

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椅子に座ったままできる体幹ストレッチ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『椅子に座ったままできる体幹ストレッチ』について書きます。 体幹を […]

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タップダンスとバレエのコラボ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『TAPDANCE with BALLET』という題名の舞台を見に行 […]

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