ピラティス・ストレッチ
猫背は 頭痛 腰痛 便秘 の原因に
2021年12月17日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、ある団体からレッスンの御依頼をいただき、ピラティスとバレエレッスン […]
足を長くみせるなら 大腰筋が重要
2021年12月3日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、パーソナルレッスンのご依頼をいただき、テーマは、『大腰筋を使って、 […]
呼吸を意識的に使うと
2021年11月26日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今日は『呼吸』についてお話しします 呼吸は普段の生活の中では、ほとんどの […]
歩くだけでダイエット
2021年11月19日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 最近は朝晩は寒くなりましたが、お昼間にお散歩すると気持ちいい季節ですね& […]
お家で出来る体幹トレーニング
2021年11月12日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。今までアメブロでブログを書いてきましたが、この度ホームページも作りました。 […]