お知らせ
2022年 最初のレッスン

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 昨日、AUダンススペースは、2022年最初のレッスンを行いました。 生徒 […]

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足裏を使う ポワントレッスン ~シェネ~

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 『足の裏を使う』をテーマにバレエレッスンを行いました。 どこのバレエ教室 […]

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ピラティスで身体と向き合う ~肩甲骨~

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 ピラティスは、自分の身体の状態と向き合い、身体の状態を感じやすいレッスンだと思っています。 身体の状態は、いつも同 […]

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お知らせ
猫背は 頭痛 腰痛 便秘 の原因に

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、ある団体からレッスンの御依頼をいただき、ピラティスとバレエレッスン […]

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お知らせ
2022年 1月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 2022年1月のレッスン開講日のお […]

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バレエのルール ~お顔の動き~

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日は『顔(頭部)をつけて踊ろう』というテーマでレッスンをしました   日常生活では、人との会話の時にう […]

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お知らせ
足を長くみせるなら 大腰筋が重要

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、パーソナルレッスンのご依頼をいただき、テーマは、『大腰筋を使って、 […]

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お知らせ
呼吸を意識的に使うと

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今日は『呼吸』についてお話しします 呼吸は普段の生活の中では、ほとんどの […]

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12月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 2021年12月のレッスン開講日の […]

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お知らせ
歩くだけでダイエット

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 最近は朝晩は寒くなりましたが、お昼間にお散歩すると気持ちいい季節ですね& […]

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