お知らせ
6月のレッスンスケジュール AUD新着!!

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 6月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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お知らせ
二の腕引き締め術✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、上腕三頭筋のトレーニングについて書きます。 上腕三頭筋は、手を体 […]

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後ろ姿 美容力アップ術✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、後ろ姿が美しくなるトレーニングを掲載しています。 背中から腰のた […]

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モネ 連作の情景🪷

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『モネ 連作の情景』を見に行ってきました。 クロード・モネ (184 […]

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5月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 5月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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お知らせ
美尻ストレッチ✨硬い人向け&柔らかい人向け❗️

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、美尻づくりに重要な内ももと股関節を柔軟にするストレッチを掲載して […]

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MKバレエ第6回発表会に出演

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、MKバレエの発表会に出演させていただきました。 今回の演目は『フェ […]

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石原バレエ 創設45周年記念リサイタル❗️

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、石原バレエ創設45周年記念リサイタルに出演させていただきました。 […]

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4月のレッスンスケジュール AUD

大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室:エコール・リラ 文化教室 4月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日  […]

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硬い人も安心❗️大臀筋のストレッチ

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、身体が硬い人も安心してできる大臀筋のストレッチについて書きます。 […]

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