気になるウエストの改善✨腹斜筋新着!!
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『お正月に食べ過ぎてしまってウエストが気になる。』『今年こそ筋トレ […]
呼吸を使ったストレッチ✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、呼吸を使ったストレッチについて書きます。 人は安静時では、１分間 […]
ウエストジャパン公演『くるみ割り人形』🎄
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、ウエストジャパン公演『くるみ割り人形』に出演させていただきました。 […]
2024年を振り返って❗️
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆様、いつもご愛読いただき、ありがとうございます😊 2024年を振り返り […]
2025年１月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 2025年１月のレッスン開講日のお知らせ […]
年末年始の腰痛改善❗️
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、身体のメンテナンスが難しくなる多忙な年末年始を、少しでも快適に過 […]
年末年始の肩こりメンテ❗️
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今年も、残すところ 3週間ほどになりました。 年末が近づくにつれて、益々 […]
松山バレエ団公演『くるみ割り人形』
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、松山バレエ団公演『くるみ割り人形』を見に行ってきました。 松山バレ […]
12月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 12月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
地主薫バレエ団公演『運命が織りなす古典と現代のダブル・ビル』
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、地主薫バレエ団公演『運命が織りなす 古典と現代のダブル・ビル』を見 […]