BMB 馬場美智子バレエ70周年記念研究生フェスティバル新着!!
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、(BMB)馬場美智子アカデミ・ド・バレエ 70周年記念研究生フェス […]
８月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ８月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
後ろ姿美人へと繋がる背中の筋肉✨広背筋
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、広背筋について書きます。 広背筋は、背中の中央から脇の下、骨盤ま […]
大胸筋ストレッチで呼吸改善✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、大胸筋について書きます。 大胸筋は、鎖骨から胸骨にかけて広がり、 […]
お腹のくびれ✨腹斜筋
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腹斜筋について書きます。 腹斜筋は、身体を捻る動きや体幹を安定さ […]
７月のレッスンスケジュール AUD
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ７月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
腸腰筋ストレッチのメリットと仕方✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腸腰筋について書きます。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋 […]
夏に向けて❗️お尻の引き上げ
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、美尻づくりについて書きます。 お尻の筋肉は、身体の中心に近い位置 […]
ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️』の腹筋を書きます。 下腹が […]