2023年4月
体幹の強化に役立つ『腹横筋トレーニング』
2023年4月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は腹横筋のトレーニングについて書きます。 腹横筋は、骨盤の内部(骨盤 […]
快眠❗️１分間でできるリラックス運動
2023年4月21日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、１分間でできる快眠に繋がる運動について書きます。 寝転がった姿勢 […]
５月のレッスンスケジュール AUD
2023年4月14日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室５月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 ＊ […]
