心と身体の関係性

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。

先日、『心と身体の関係性について』の講座があったので、学んできました。

『心と身体の関係性』と聞くと、少し大げさに聞こえるかも知れませんが、意外と身近にあるもので、例えば、皆さんはこんな経験ありませんか？

『大切な仕事の前などに緊張して、お腹が痛くなった。』

『怪我や病気をして、気持ちが憂鬱になった。』

これらは、どちらも心と身体が相互関係にあると言えるでしょう。

特に日頃から厳しいトレーニングやメンタルを必要とされるアスリートやパフォーマンスをする人にとって『心と身体の関係性について』知り、その対処方法を学ぶ事は重要です。

また現在は、コロナがいつ収束するかわからない不安と隣り合わせの生活をせざるを得ませんが、これらの関係性を知っておく事は、心身ともに健康で生活するためにも役立つと思います。

今回は２人の講師から学べる貴重な機会でした。講師の中には、長年自然治癒力や心理学を研究し、心と身体の関係性について数々の本を書いている講師がおられるなど、本格的に沢山学ぶことができました。

今回学んだ事をこれからの生活、指導、そしてパフォーマンスに役立てられるよう、努力を積み重ねて参ります。

当教室では大人の方を対象にしているので、いきなりハードなレッスンをするのではなく、基礎を大切にしながら、身体に負担が少ない方法で、動ける身体を作っていくためのレッスンを行っています。
とはいっても、身体を動かすので、爽快感やできる！を感じられるように工夫しています。
気になられた方はぜひ下のお問い合わせボタンからご連絡ください。