ピラティス・ストレッチ
生徒様のリクエスト ~お尻の筋肉を柔らかくする方法~
2022年4月1日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、生徒様から 『長年お尻の筋肉が硬くて困っています。柔らかくしたいの […]
生徒様のリクエスト ~ 開脚前屈 ~
2022年3月18日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、生徒様たちから 『開脚前屈ができるようになりたい』 というお声をい […]
新しいチラシができました
2022年3月4日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、新しいチラシができましたので紹介します😊 新しいチラシでは、『ホ […]
身体の機能を活かして踊る方法
2022年1月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日は『踊りのコツ』をテーマにレッスンしました。 今回の踊りのコツは 『 […]
インナーマッスルについて
2022年1月21日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『インナーマッスルについて』書きます。 インナーマッスルとは、身体 […]
2022年 最初のレッスン
2022年1月7日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 昨日、AUダンススペースは、2022年最初のレッスンを行いました。 生徒 […]
ピラティスで身体と向き合う ~肩甲骨~
2021年12月24日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 ピラティスは、自分の身体の状態と向き合い、身体の状態を感じやすいレッスンだと思っています。 身体の状態は、いつも同 […]
猫背は 頭痛 腰痛 便秘 の原因に
2021年12月17日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、ある団体からレッスンの御依頼をいただき、ピラティスとバレエレッスン […]