ピラティス・ストレッチ
呼吸を使った体幹トレーニング✨腹筋編新着!!
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、呼吸を使った体幹トレーニング✨腹筋編について書きます。 呼吸は、 […]
バレエカンパニー ウエストジャパン公演『Be Creative！』に出演✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、バレエカンパニー ウエストジャパン公演『Be Creative！』 […]
横隔膜トレーニング❗️バレエ✨歌手にも効果的✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、横隔膜のトレーニングについて書きます。 横隔膜とは、胸腔と腹腔を […]
ハロウィン仮装レッスン🎃
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、当教室、AUダンススペースでは、春日野道・甲南山手・岡場の３つのお […]
大ゴッホ展『夜のカフェテラス』を見に行ってきました
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、『大ゴッホ展 夜のカフェテラス』を見に行ってきました。 今回、クレ […]
パワーの源❗️パワーハウス✨多裂筋✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、パワーの源❗️パワーハウスの１つ『多裂筋』について書きます。 多 […]
バレエ❗️体幹の安定につながる腹横筋✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、バレエ❗️体幹の安定につながる腹横筋のトレーニングについて書きま […]
ユニバース５周年記念パーティーに出席✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、芦屋ベイコートにて『ユニバース５周年記念パーティー』に出席させてい […]
バレエ❗️シェネに役立つ首のストレッチ
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、バレエ❗️シェネに役立つ首のストレッチです。 シェネとは、フラン […]
アンドゥトロワ『ブリガドーン』に出演させていただきました✨
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、アンドゥトロワ第22回発表会にて、『ブリガドーン』と小作品集に出演 […]