お腹のくびれ✨腹斜筋
2024年6月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腹斜筋について書きます。 腹斜筋は、身体を捻る動きや体幹を安定さ […]
７月のレッスンスケジュール AUD
2024年6月21日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ７月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
腸腰筋ストレッチのメリットと仕方✨
2024年6月14日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腸腰筋について書きます。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋 […]
夏に向けて❗️お尻の引き上げ
2024年6月7日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、美尻づくりについて書きます。 お尻の筋肉は、身体の中心に近い位置 […]
ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️
2024年5月24日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は『ぽっこりお腹改善✨下腹に効果抜群❗️』の腹筋を書きます。 下腹が […]
６月のレッスンスケジュール AUD
2024年5月17日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ６月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
後ろ姿 美容力アップ術✨
2024年5月3日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、後ろ姿が美しくなるトレーニングを掲載しています。 背中から腰のた […]
