2026年2月
腸腰筋のトレーニング✨ 〜 上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉 〜
2026年2月27日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腸腰筋のトレーニングについて書きます。 腸腰筋とは、腰椎から骨盤 […]
寒い日におすすめ❗️腰痛改善ストレッチ✨
2026年2月20日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、寒い日におすすめ❗️腰痛改善ストレッチについて書きます。 寒い日 […]
３月のレッスンスケジュール AUD
2026年2月13日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ３月のレッスン開講日のお知らせ 日曜 […]
寒い季節におすすめ❗️肩甲骨ストレッチ✨
2026年2月6日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は寒い季節におすすめ❗️肩甲骨ストレッチについて書きます。 寒い日は […]