2026年1月
スマホ首の改善ストレッチ✨
2026年1月30日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、スマホ首の改善ストレッチについて書きます。 首の骨(頸椎)は、本 […]
寒い季節におすすめ❗️ハムストリングスのストレッチ✨
2026年1月23日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、寒い季節におすすめ❗️ハムストリングスのストレッチ✨について書き […]
２月のレッスンスケジュール AUD
2026年1月16日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ２月のレッスン開講日のお知らせ 日曜 […]
『人体の大黒柱』背骨のストレッチについて✨
2026年1月9日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、『人体の大黒柱』と言われる背骨のストレッチについて書きます。 背 […]
新年、明けましておめでとうございます❗️
2026年1月2日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆様、新年あけましておめでとうございます。 昨年は、日々の学びと挑戦の中 […]