2025年12月

呼吸を使った体幹トレーニング✨背筋編新着!!

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 呼吸は、交感神経(やる気スイッチ)と副交感神経(リラックスモード)に影響 […]