2025年11月

横隔膜トレーニング❗️バレエ✨歌手にも効果的✨新着!!

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、横隔膜のトレーニングについて書きます。 横隔膜とは、胸腔と腹腔を […]