2025年11月
呼吸を使った体幹トレーニング✨腹筋編
2025年11月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、呼吸を使った体幹トレーニング✨腹筋編について書きます。 呼吸は、 […]
バレエカンパニー ウエストジャパン公演『Be Creative！』に出演✨
2025年11月21日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日、バレエカンパニー ウエストジャパン公演『Be Creative！』 […]
12月のレッスンスケジュール AUD
2025年11月14日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 12月のレッスン開講日のお知らせ 日 […]
横隔膜トレーニング❗️バレエ✨歌手にも効果的✨
2025年11月7日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、横隔膜のトレーニングについて書きます。 横隔膜とは、胸腔と腹腔を […]