2024年6月
お腹のくびれ✨腹斜筋
2024年6月28日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腹斜筋について書きます。 腹斜筋は、身体を捻る動きや体幹を安定さ […]
７月のレッスンスケジュール AUD
2024年6月21日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室 ７月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 […]
腸腰筋ストレッチのメリットと仕方✨
2024年6月14日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、腸腰筋について書きます。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋 […]
夏に向けて❗️お尻の引き上げ
2024年6月7日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は、美尻づくりについて書きます。 お尻の筋肉は、身体の中心に近い位置 […]