2024年1月
２月のレッスンスケジュール AUD
2024年1月26日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 レッスンスケジュールのお知らせです。 岡場教室：エコール・リラ 文化教室２月のレッスン開講日のお知らせ 日曜日 ＊ […]
『アール・ヌーヴォーの女神たち』~ 動くミュシャ~
2024年1月19日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 先日『アール・ヌーヴォーの女神たち』~動くミュシャ~ の作品展に行ってきました。 アルフォンス・ミュシャは、四季や […]
体幹のコントロール ~ 仙骨ストレッチ ~
2024年1月12日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 今回は仙骨のストレッチについて書きます。 仙骨は腰の中央、背骨の一番下に […]
腹圧❗️呼吸を使ったトレーニング
2024年1月5日
大人から始める 美容バレエ & ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。 皆さんは『腹圧』という言葉を聞いたことありませんか？ 腹圧とは、腹腔内部 […]