股関節・骨盤帯についての勉強会✨

大人から始める 美容バレエ &  ピラティスのレッスンを行っている、AUダンススペースの内野です。

先日、『股関節・骨盤帯について』の勉強会に行ってきました。

そこでは次の内容について、たくさん学ぶ事ができました。

😊股関節の構造について

😊骨盤帯の構造について

😊股関節の適合性について

😊徒手療法による鎮痛メカニズム

😊徒手療法を使った軟部組織モビライゼーション

😊関節のモビライゼーション

😊股関節・骨盤帯についてのトレーニング

など

(右、御指導くださいました松村先生)

特に興味深かったのは『徒手療法』という技術で、身体のポイントを優しく丁寧に触れる事により、鎮痛効果があったり、関節の可動域を広げるという技術について学べたことです。

日常を快適に過ごすため、またパフォーマンス向上のためにマッサージをする時、強い力でマッサージするのではなく、今回の徒手療法を行うことで筋肉や関節に負担をかけることなく、関節の可動域を広げられることを知りました。より丁寧に、より優しく身体に触ることの重要性を感じることができました。

また、年齢や性別によって股関節や骨盤帯に起こりやすいリスクがあることや、職種によって身体の使い方に特徴が出てくることを教えていただきました。

今回、御指導してくださいました松村先生が勉強会の中でお話してくださった『人は皆、自分が使い慣れた身体のかたちがある』『可動域に左右差があっても痛みが無いなら、無理に施術をしない方が良い時もある。無理に施術をする事で、パフォーマンスが落ちる事がある』というお言葉は、とても印象に残っています。一人一人の身体と向き合う大切さを感じました。

今回の勉強会で学んだ事を、これからのバレエやピラティスの指導、パフォーマンス向上に繋げられるように日々努力を積み重ねて行きます。

今回、御指導してくださいました松村先生、御機会をくださいました一瀬先生に心より御礼申し上げます。

　

当教室では大人の方を対象にしているので、いきなりハードなレッスンをするのではなく、基礎を大切にしながら、身体に負担が少ない方法で、動ける身体を作っていくためのレッスンを行っています。
とはいっても、身体を動かすので、爽快感やできる！を感じられるように工夫しています。
気になられた方はぜひ下のお問い合わせボタンからご連絡ください。